Archiv der Kategorie: Sein

Pflanzliche Heilmittel bei Ohr-Infektionen

Vor einigen Jahren haben meine Frau und ich unserem Sohn bei der Heilung einer sehr starken Erkältung geholfen. Unser Sohn war stark erkältet und wachte mitten in der Nacht schweißgebadet auf, und konnte kaum atmen. Der Rachen war komplett zugeschwollen. Nachdem wir ruhig geblieben sind, und nachgedacht haben, konnten wir mit Hilfe von ein paar Zutaten aus unserem Gemüsefach und Kräutern aus unserem Garten ein altes Hausmittel hergestellen, das innerhalb einer Stunde wirkte. Der Rachenraum ist abgeschwollen und das Schlucken fiel wieder leichter. Um sofort bei akuten Krankheiten reagieren zu können und mit einfachen, im Haushalt befindlichen Mitteln helfen zu können, ist es immer gut ein paar grundsätzliche Dinge über die Naturheilkräuter zu wissen und anwenden zu können. Denn schon die Kräutermedizin der Mönche aus den alten Klostergärten hat frühzeitig den Menschen Linderung und Hife versprochen. Lange ist diese Art der Medizin angewandt worden bevor neuartige Technologien dieses Wissen in Vergessenheit hat geraten lassen.

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Work Life Balance

Hallo liebes Rudel,

Ich denke ich habe in den vergangenen 6 Monaten mal wieder viel dazu gelernt. Nunmehr 41 Jahre alt ist es erstaunlich wie lernfähig ich noch bin. Allerdings muss ich neidlos gestehen, das die heute 20 Jährigen mir weit voraus sind und eine viel steilere Lern- und Auffassungskurve haben, als ich.

In meinem neuen Projekt bin ich extrem stark eingebunden, mein Sport ist viel zu kurz gekommen, meine Familie und meien Gesundheit. Zum wohle des Mammon. Das erste Projekt war echter Spaß und flutschte mir nur so von der Hand. Eine komplette Relocation einer Firma, samt aufbau einer neuen Infrastruktur, in für mich absolut neuen Dimensionen des Internets. Box.com, VIOIP, Apple um nur einen kleinen Vorgeschmack zu geben. 16 Stunden am Tag volle Power unglaublich was ein Körper mit macht. In den Monaten November, Dezember und Januar habe ich pro Monat im Schnitt 215 Stunden gearbeitet. Manche Tage ohne Pause…. und ist es das wert?

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Netz

Erkenntnis

Netz

Gefangen im Netz der Konventionen, Erkenntnis

 

Auf der Suche nach Zufriedenheit und dem richtigen Weg sind viele von uns auf der Suche nach Glück, Geld und Erfüllung.

So do I, aber die Erkenntnis kommt oftmals erst, wenn lange über Sinn und Unsinn von Worten und Taten nachgedacht wird. Oftmals ist es wie beim Schachspielen, du denkst 5 Züge im Voraus und dennoch wirst du die Patie erst verstehen, wenn das Spiel beendet ist. So ist es nicht verwunderlich, das zum Beispiel  im alten Rom und in Griechenland der Rat der Weisen (den Politikern) aus „alten“ Männern bestand, die schon viel erlebt und ihren eigenenen Weg gefunden haben. Sie waren weniger anfällig was Bestechung und Überredung an geht, eine Tugend die oftmals in unserer Zeit fehlt. Heutzutage scheint die Erfüllung jeglichen Seins das Geld zu sein. Am besten schnell, skupellos und ohne viel Arbeit sollte es fließen, direkt in die Taschen. Moderne Raubritter und Sklaventreiber sitzen oftmals hinter den Schreibtischen von großen Firmen. Der Mittelstand und kleine Firmen, die das Prinzip von Ausbeutung und Ausbluten nicht teilen wollen sind die Dummen der Gesellschaft. Die Kleinen lernen gut von den Großen, denn wie sonst ist es zu verstehen, das auch der letzte kleine Arbeitnehmer nur noch auf sein eigenes Wohl bedacht ist und die Ellenbogenmentalität einsetzt, um zu überleben und wenn möglich Geld zu scheffeln.

Die Frage ist nur, wollen wir das? Wollen wir eine Gesellschaft der Egoisten, der Mobber und Selbstverherrlicher? Ich denke nicht. Dies würde uns ein größeres Armutszeugnis ausstellen, als man sich denken kann, das Armutszeugnis der Einsamkeit, der Isolation. Durch viele Unterhaltungen mit meinem Mentor sind viele Anregungen für ein einvernehmliches Leben geflossen. Doch oftmals versteht man die Worte nicht, da sie zwischen den Zeilen versteckt sind oder man zu schnelle Erfolge erhofft. So findet man letztlich die tiefere Wahrheit in dem kurzen Satz meines Mentors, wenn man etwas darüber nachdenkt.

„Wenn alles perfekt wäre, wäre es langweilig. Suche dir ein Ziel das machbar ist, jedoch aktuell nicht erreichbar ist und dann laufe los und bleibe dran.“ Eine Abwandlung des bekannten Sprichwortes: „Viele Wege führen nach Rom.“ So ist meine Suche nach Glück und Zufriedenheit nicht eine Suche nach Geld sondern anscheinend zu einer Suche nach Erkenntniss geworden. Viele Internetseiten beschäftigen sich damit, aber es dauert eine ganze Weile bis man den Sinn hinter den vielen klugen Ratschlägen dieser Internetseiten oder Lebensnewslettern versteht.  So kam auch der heutige von mir abonierte Newsletter mit noch deutlicheren Worten als viele es erwarten würden:

Am Anfang:
arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten, arbeiten, spielen

Nachdem man herausgefunden hat, Intellektuell mehr zu tun, mehr zu sein und mehr zu haben:
arbeiten, spielen, arbeiten, arbeiten, spielen, arbeiten, spielen, arbeiten, arbeiten, spielen

Nachdem du herausgefunden hast, das du nicht mehr tun must, mehr sein musst und dennoch mehr hast:
spielen, spielen, ausruhen, spielen, spielen, spielen, spielen, ausruhen

Was sind die Erkenntnisse aus all dem gelesenen? Weniger ist mehr und lass deinen Spieltrieb raus, mache das was dir Spaß macht und du wirst den Nutzen daraus ziehen? Es wird eine spannende Reise lass uns sehen wohin sie uns führen wird und die Erkenntniss wird am Ende des Weges auf uns warten.

Jahuuuuu
Das Rudel

aiki ken

Aikido die 7 Ken Suburi

aiki ken

aiki ken

 

Aikido die 7 ken suburi

Jeder AIKIDOka benötigt im Laufe seiner Karriere die AIKIDO 7 Ken Suburi (chitchino ken suburi).

Diese bilden die absolute Grundlage für den Umgang mit dem Ken (Japanisches übungs- Langschwert). In den Übungen im Dojo besteht es in der Regel aus holz, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Weitere Basisübungen wären migi no awase (rechts rausgehen und schneiden) sowie hidare no awase (links raus gehen und schneiden).

Nur wer die Grundtechniken beherrscht ist auch in der Lage weiterführende Techniken richtig durch zu führen. Wichtig bei den weiterführenden Techniken wie z.B. ken tai jo (Schwert gegen Stock) oder den Kumitachi (Schwertübungen oder Schwert gegen Schwert) ist, das neben den Grundlagen auch beide Parts, die des Uke (Angrifer) und des Nage (Verteidiger) intensiv geübt werden.

Gerade im Takemusu Aikido der dirketen Linie von Morihei Ueshiba und Saito Sensei haben die Waffenformen einen hohen Stellenwert.  Wobei hier ganz klar fest zu halten ist, das es sich wie bei allen Aikidotechniken um eine Kampfkunst handelt. Es gibt keine Turniere oder Wettkämpfe, weil es dem Grundlegenden Sinn des Aikido entgegensprechen würde. Man verteidigt sich nur, wenn man angegriffen wird, man selbst greift nicht an. Die Schwert und Stockübungen dienen dem weiteren Verständniss, um die Techniken ohne Waffen besser zu verstehen und in Harmonie miteinander zu üben. Was liegt also näher, als direkt von diesen Meistern zur lernen.

Saito Sensei; Ken suburi ich, ni und san oder ichi no ken suburi, ni no ken suburi und san no ken suburi

Die Videos wurden von Youtube zur Verfügung gestellt und unterliegen dem uneingeschränkten Urheberreecht des jeweiligen Rechteinhabers.

Ken Suburi 1-3

und Part 2:

Saito Sensei; Ken suburi chi (jon), go, rok, chich oder chi no (jon no) ken suburi, go no ken suburi roku no ken suburi und chitchi no ken subruri

Ken suburi 4-7

Die Videos wurden von Youtube zur Verfügung gestellt und unterliegen dem uneingeschränkten Urheberrecht des jeweiligen Rechteinhabers.

Ich hoffe euch bald mal auf der Matte zu sehen und freue mich auf das Training mit euch.

Domo arigato

Euer

Andy

Rugby: BRC trifft auf 78

Wann: 5.4.2014; 13:30 Uhr
WO: Hans-Braun-Stadion (Olympiastadion)
Hanns-Braun-Straße, 14053 Berlin-Charlottenburg

Der zweite der Bundesliga, der BRC (Berliner Rugby Club) empfängt zuhause den Tabellen ersten Hannover 78.

Bei angesagtem super Rugbywetter starten beide pünktilich mit dem Kickoff um 13:30 Uhr.
Für das Leibliche Wohl sorgt der BRC-Stand!

Mit Ovalen Grüßen

Andy

Allergie, wenn der Körper reagiert

Allergie Baum Blüht

Allergie Blühender Baum

 

Wenn der Frühling naht sind nicht alle Menschen voller Vorfreude auf den Sommer.

Allergie der unsichtbare Feind

Allergien und gerade die Pollenallergien machen es einigen Menschen schwer sich über die Blühtenpracht zu freuen. Juckende Augen, laufende Nasen, rotgescheuert vom vielen schnauben und niesen rauben manchen Menschen den letzten Nerv. Oftmals ist trotz Hyposensibilisierungen (vorbeugende spritzen mit Allergenen, die den Körper gegen diese Allergene resistent machen sollen) für einige dennoch der Frühling eine Qual und man verbringt die schöne Zeit im Bett, mit geschlossenem Fenster. Einige kleine Tricks gibt es dennoch den Frühling zu genießen. Hier einige Hinweise für Allergiker samt ggf. zumindest bei mir helfenden Medikamenten. Aber Achtung… zu Risiken und Nebenwirkungen befragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker und beachten Sie die Packungsbeilage…

Tipps bei einer Allergie gegen Pollen, die symptome bei Heuschnupfen können mit einigen von diesen Maßnahmen gelindert werden:

An windreichen Tagen so wenig wie möglich ins Freie gehen, nach 18.30 Uhr ist die Konzentration der Pollen in der Luft am niedrigsten. Wenn sie wollen, gehen Sie jetzt raus spazieren und lüften Sie über Nacht ihre Räume. Tagsüber sollten Sie Türen und Fenster geschlossen halten. Waschen Sie sich abends vor dem Schlafen gehen die Haare. Straßenkleidung hat nichts in Ihrem Schlafzimmer zu suchen. Nach dem Waschen der Kleidung sollten Sie diese in Ihren Räumen trocknen, nicht draussen. Viele Autohersteller haben schon reagiert und bieten Pollenfilter für Ihre Lüftungsanlagen an. Damit das Heim nicht Unheimlich wird sollte man regelmäßig staub saugen am besten mit einem Hepafilter, der die Pollen im Staubsaugerbeutel behält. Für Fenster gibt es schon Pollenschutzgitter damit man auch am Tage mal frische Luft reinlassen kann. Verschiedene Nahrungsmittel können das Immunsystem stärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihrer Krankenkasse, ob die sich ggf. an Maßnahmen zur Gesundheitsförderung beteiligt.

Zur Zeit nehme ich zusätzlich für draußen eine Tablette Loratadin von Ratiopharm die wirken bei mir wunder.

Gute Besserung

AP

Maulwurf Company, Spieleabend

Maulwurf Company

Maulwurf Company

Endlich war es mal wieder soweit. Spieleabend!

Ein Brettspiel, also offline! und dank unserer alt / Neuanschaffung, der „Maulwurf Company“ konnte der Spaß beginnen.

Maulwurf Company

ist ein Spiel für 2 – 4 Spieler ab 8 Jahren. Allerdings glaube ich, dass auch schon 6 Jährige das Spiel verstehen und schnell erfassen, worum es hier geht. Zahlenplättchen aufdecken, deinen Maulwurf diagonal, horizontal oder quer ziehen und die Maulwurflöcher belegen. Wenn alle Löcher belegt sind fliegen, in der nächsten Runde, die restlichen Figuren vom Spielfeld. Gewonnen hat der Spieler, der nach der dritten Ebene die goldene Schaufel erreicht hat. Wir hatten den Abend auf jeden Fall viel Spaß mit der Maulwurf Company. Auch bei den folgenden Spielen allein mit meinem Sohn ging es hoch her und der Gewinner stand immer erst am Ende fest. Alles in allem ein tolles Spiel für die jüngere Generation und dank dem Internet einfach mal schnell geliefert!

Auch mal zu zweit ein tolles schnelles Spiel für zwischendurch. Es verkürzt die Wartezeit z.B. bis zum Essen.

Wie Immer, die Rudelbewertung *****

LG

Euer

Andy

Scotland Yard ermittelt

Gestern Abend war es endlich wieder soweit. Von langer Hand geplant, mitten in den Schulferien, ein Spieleabend mit den Gespifreaks (Gesellschafts-Spiele-Freaks). Leider trifft man sich viel zu selten, um Spiele auch mal offline zu spielen. Dies mal stand mal wieder Scotland Yard und die Jagd nach Mr. X auf dem Plan.

Scotland Yard hatten wir lange nicht gespielt und doch haben wir uns in die Regeln recht schnell wieder eingefunden. Von runde zu runde wurden die wechselnen Mister X besser und besser, so dass in der dritten Runde uns Detektiven fast Mr. X entwischt wäre. Drei Runden mit Spiel, Spaß, Spannung…. Ü-Ei nee und Knabbereien. Neben leckeren Chips gab es Möhrensticks und Paprikastückchen zum dazuknabbern. Auch wenn man es kaum glauben mag, die Kinder griffen bei den gesunden sachen zu als gäbe es nichts besseres. Abgelenkt schienen sie auf die gesunde Nerfennahrung einen regelrechten Heißhunger zu entwickeln, so waren nach Runde zwei von Scotland Yard auch mal ebend 4 rote Paprika weggeputzt.

Von Wegen Kinder mögen das nicht passt hervorragend zu den Salzigen Chips. Siehe da 6 große rote Paprika, sowie 6 Bio Möhren gehören der Vergangenheit und nunmehr den Mägen der Kinder an! Gesund gespielt.

Leider konnte Mr. X den Superdetektiven nicht entkommen und nach drei Runden a ca. eine Stunde wurde dann noch Gefachsimpelt und Gequatscht um 23:00 Uhr gingen wir alle unser Wege und freuen uns auf den nächsten Gesellschaftsspiele-Abend. Vielleicht auch mal wieder einfach Malefitz oder Therapie…

Viel Spaß

Euer

Andy

AIKIDO Training 3 Februar 2014

Was bedeutet AIKIDO? Wofür steht es?

AI (Harmonie, Übereinstimmung, zusammenführen, vereinigen, Liebe)
KI (Lebenskraft, Wille, kosmische Energie)
DO (Weg, Methode; der Weg, den man im Leben verfolgen soll)

Aikido ist eine Kampfkunst und Selbstverteidigung ohne Wettkämpfe und sollte auch so gelehrt und trainiert werden. Leider wird oftmals nur auf die Selbstverteidigung eingegangen und nicht mehr auf die o.g. Werte, die O-Sensei Morihei Ueshiba in seiner Zeit mit Deguchi Onisaburō, dem Mitbegründer der religiösen Ōmoto-kyō-Sekte weiterentwickelte. Aikido kann auch verstanden werden als der „Weg in Harmonie miteinander.“

学生 Gakusei Schüler: Micha, Bernhard, Adam, Susi, Frankie, Olli

先生 Sensei Meister: Axel Rabenhorst Sensei

エクササイズ Ekusasaizu Übungen: Gerade Beginner sollten sie Sukoshizutsu (nach und nach / Schritt für Schritt) üben.

tachi waza (Stand Techniken):

– katate dori (eine Hand greift die andere / gleiche Seite) tai no henka (wechseln der Körperstellung (Grundübung)
– Kata dori (Griff an die Schulter) men uchi (kombiniert mit einem Schlag ins Gesicht) nikyo (Armdrehhebel) ura (hinten bzw. auf der Rückseite) und henka waza (Variationen)
– Kata dori men uchi (Griff an die Schulter kombiniert mit einem Schlag ins Gesicht) kokyu nage (Athemkraft Wurf bzw. Ausdehnungswurf)

hanmi hantachi waza (Nage kniet, Uke greift im Stehen an):

– ushiro ryote dori (Greifen beider Handgelenke von hinten) kaiten nage (Rotationswurf)- ushiro ryote dori (Greifen beider Handgelenke von hinten) kokyu nage (Ausdehnungswurf) henka waza (als Variation)
– ushiro ryote dori (Greifen beider Handgelenke von hinten) juji nage

Dann geht es schon zum Ende (Owari) und zum Verbeugen (rei), wenn die Ruhe eingekehrt ist und der erste Schüler den sensei dies mitteilt (sensei ni rei). Die Worte des Sensei zum Schluss sind: domo arigato gozaimas (Vielen Dank) welches die gakusei erwiedern.

Verbeugen und rückwärts von der Matte gehen nicht vergessen 🙂

Domo Arigato

Euer

Andy

Die Speisekarte

Asterix ohne Uderzo

Asterix und Obelix von uderzo

Asterix und Obelix von uderzo

Asterix bei den Pikten

Asterix bei den Pikten ist das erste Asterix Heft ohne die Hand des Zaubertrankmeisters Uderzo.

Jeder der ein altes Asterix und Obelix Heft findet, verfällt sofort in den witzigen Zauberbann des Meisters. Ob selbst getrunken oder direkt in den Kessel mit dem Zaubertrank gefallen. Wer kennt das nicht wie er sich als Kind gefühlt hat und unbedingt genauso stark seien wollte wie diese Beiden charmanten Gallier. So findet man sich auch jetzt schon nach der ersten Seite wieder in…. Einem kleinen Gallischen Dorf…

Zauberwelten gibt es heute viel zu wenige, da die Kids schon mit den bunten flimmernden Bildern groß werden. Das Kopfkino kommt erst wieder nach einer Woche totalverbot, kein Fernsehen, kein Computer, kein Nintendo und Siehe da das Hirn spielt wieder mit und man spielt selbst Asterix mit seinem Zaubertrank, der mit Obelix und Idefix Abenteuer besteht!

Es ist schade um den Altmeister, aber auch dieses Asterix Werk ist es wert in meine Asterixsammlung mit aufgenommen zu werden!

Alea iacta est

Euer

Andy